你好，我是水哥。
最近大家发现了没，AI Agent是真的越来越火，很多人也开始尝试各种Agent工具。
但我发现一个问题，很多人下载之后，第一步就卡住了。
打开软件后，看到又是模型？又是专家、Skill、MCP、连接器和自动化啥的，一堆看着老专业的功能。
所以就是不知道从哪里开始。
最后又回到了最熟悉的方式，比如帮我写一段文案，帮我总结一下，帮我生成几个标题这些。
但其实，Agent的超能力，远不只是帮忙简单的回答下问题，而是你给它一个目标，它可以帮你拆解任务、调用能力，最后完成交付。
最近我体验了一款叫「纳米Work」的AI Agent工具，是360旗下研发的Agent工具。
体验下来，个人感觉挺适合新手小白上手的，我自己也是经常用它来帮我完成一些日常的工作。
比如我让它帮我制作一份需要跟学员朋友分享《Agent元年，AI正在重构未来工作方式》主题的演讲PPT。
它立马就帮我做出来了，效果真的好。
如果你也想开始使用AI Agent，但不知道怎么玩，那这篇文章建议你收藏起来。
我会从下载安装开始，一步一步带你了解纳米Work。
它的工作模式怎么选择？模型应该怎么切换？专家和Skill有什么区别？连接器有什么作用？自动化任务怎么玩？
看完这篇，你也能自己轻松搭建一个属于自己的AI工作助手。
01
下载安装纳米Work
先拥有你的第一个AI工作台
纳米Work其实跟其他Agent工具一样，都是有桌面端的，只需要下载安装就可以用。
1、下载与极简安装。
上面提供了Windows和Mac系统的桌面端安装包，可以按需下载。
Windows安装包下载下来了之后直接双击就能安装成功。
Mac电脑的安装也很简单，直接双击安装包，然后把图标拖拽到Applications文件夹内就能完成安装。
安装好了之后打开纳米Work，登录一下就可以使用了。
2、初始纳米Work界面。
先来认识下界面，最左边是功能菜单，然后挨着对话列表。右边是对话和工作区。
有任何需求都可以直接在输入框内直接告诉AI。
任务中如果有产出一些文件的话，还可以在右边的侧边栏预览文件的效果。
整个界面也可以拖拉边缘，调整每个模块的空间大小。
也可以直接点击展开和收缩图标，控制左边和右边的侧边区域，还是很方便的。
3、管理电脑。
因为这个工具是Agent工具，所以账号会先自动关联一下我们当前的电脑，关联好之后，我们就可以让Agent在我们这台电脑上干活了。
当然，它上面还可以搞一台云电脑，就是不限制本地了，这个大家可以按需选择。
相比普通聊天工具，纳米Work更像一个AI工作空间。因为它关注的不只是聊天，更是围绕一个目标去完成任务。
02
开始使用前
这几个设置一定要先搞懂
很多新手朋友第一次使用Agent工具的话，很容易直接开始找AI提问。
但实际上，有几个基础设置，会直接影响AI完成任务的方式。
建议朋友们都花一两分钟时间了解一下上面的基础设置。
1、三种工作模式决定AI如何执行任务。
纳米Work提供了三种任务模式。
首先是边想边做，这个模式适合比较简单的任务。
比如写一段文案、总结一篇文章、生成几个标题等等，AI会边分析边完成。
再就是先规划，再执行。这是我个人比较推荐的模式，适合复杂任务。
比如制作PPT、行业分析、商业方案。因为这类工作通常包含多个步骤，AI会先理解目标、拆解任务、确认执行方案，然后继续完成。
最后就是盯住目标做到底，这个模式更适合长期任务。
比如持续追踪一个行业，长期完成一个项目，AI会围绕最终目标持续推进。
目前很多Agent工具基本都是采用的这三种任务对话模式，普通人通常情况下前两种就够用了。
2、选择模型、给AI选择不同的大脑。
纳米Work内置了很多不同产商的大模型可以选择。
包括DeepSeek、Qwen、Kimi等等大模型。
模型就是AI的大脑，不同模型，在不同任务中的表现会有所区别。
如果只是简单任务，没啥特别要求的话，直接使用默认的Auto就行。
如果涉及复杂分析、行业研究、长文处理。也可以选择能力更强的模型。比如最近比较猛的Kimi K3。
另外，如果你有自己的模型需求，也可以配置自定义模型。比如就拿号称价格屠夫的DeepSeek为例。
可以直接去DeepSeek的开放平台，创建一个API Key，然后把这个API Key给复制下来。
然后回到纳米Work，选择添加模型，供应商选择DeepSeek，接着把复制下来的API Key粘贴进去，然后点击保存就行了。
这样我们就能看到模型管理里面已经有DeepSeek这款模型了。
在对话的时候，模型选择里面也有这个DeepSeek的自定义模型可以选择了。
3、思考深度怎么选择？
上面还可以选择思考深度，按需选择就行。
比如简单任务的话，直接保持默认就可以了，默认一般选择的就是标准那一档。
复杂任务的话，比如商业分析、方案规划，可以提高思考深度，或者是你觉得它干的明显达不到你预期的时候，可以试试调高思考深度。
不过对于大多数日常工作来说，默认设置已经够用了。
4、巧用语音输入。
上面还有一个技巧，就是语音输入。
点击语音按钮，然后口喷需求就行，会自动把我们的语音实时转写成文字到输入框内。
这样就不用自己敲键盘了，也不用额外去装一个语音输入法工具了。
5、关于AI产出的文件。
因为Agent工具经常需要产出一些文件，比如图片、Word/Markdown文档、Excel表格和HTML文件这些。
所以这些文件纳米Work也单独搞了个文件的入口，方便我们直接快速查找这些AI产出的资产。
03
专家、Skill和连接器
让AI真正成为你的工作伙伴
如果说前面的设置，是让AI准备好工作。
那么专家、Skill和连接器，就是让AI真正拥有完成工作的能力。
1、专家-给AI安排不同岗位。
第一次看到专家这个功能的时候，我觉得很像给AI招聘不同岗位的员工。
比如AI生图专家、全流程开发专家、公众号爆文写作专家等等。
每个专家都有自己的工作方法。你不用每次都告诉AI应该怎么分析，应该怎么规划，它已经提前配置好了对应流程。
比如我想做个演讲PPT，那我就可以选择上面的演讲PPT制作的专家。
点开能看到专家介绍，而且能看到这种专家里面是内置了很多技能的，直接点击雇佣按钮。
就会自动帮我们新建一个任务会话，并且还会引导我们怎么跟这个专家对话，只需要我们输入需求就行。
我这里带着朋友们实际体验一下这个专家做个PPT，大家就更容易理解它的作用了。
比如我这里让它帮我做一个关于Agent元年的演讲PPT，因为今年Agent真的是太火了，所以想着让它做个关于Agent的PPT看看效果。
我这里的提示词也很简单，只需要讲清楚想要的效果就行。
我想做一份关于Agent元年的演讲PPT。背景：最近AI Agent发展很快，很多人认为2026年可能会成为Agent快速发展的阶段。我希望这份PPT能够帮助普通人理解：什么是AI Agent？它和以前的聊天机器人有什么区别？为什么未来每个人可能都会拥有自己的AI助手？目标观众：对AI感兴趣，但不了解Agent的普通用户。请帮我制作一份适合分享演讲的PPT。要求：1. 内容不要太技术化，用普通人能理解的方式解释。2. 整体风格要有科技感和未来感。3. 页面不要堆很多文字，多使用：时间线、对比图、流程图、场景图。希望包含：1. AI发展历程2. 什么是Agent3. Agent和普通AI聊天工具有什么区别4. Agent可以帮助我们做什么5. 未来普通人的机会请帮我整理逻辑并生成完整PPT。
像做PPT这种任务就可以选择先规划再执行的对话模式。
因为PPT一般情况下是分步骤进行的，比如一般需要先确认大纲和风格，最终才会生成PPT。
任务发出去之后，果然，它没有直接生成页面，而是先帮我梳理内容结构。给了我一份完整的大纲。
确认大纲的内容方向没问题的话，就可以让它继续开干，当然，有问题也可以直接提出给它。
它就会继续完成页面的设计。
页面设计确认没问题之后，可以继续让它继续往下做。
最终，就帮我生成了一份PPT，这份PPT是HTML格式的，直接帮我在右侧的侧边栏打开了，方便我们直接预览效果。
也可以直接点击右上角的浏览器图标，直接在外部浏览器打开预览。
可以看下整个PPT的效果，还是非常不错的，全部带有一定的交互效果，连图表都可以查看交互数值啥的。
为什么出来的第一版效果就很好？就是因为我们这里用了演示PPT制作的专家的原因。
整个过程就像是真的有一个策划负责整理逻辑，一个设计师负责视觉呈现，最后再交付一个完整的作品。
所以，巧用专家，做出来的东西才会更符合我们的预期。
2、Skill-把一次经验沉淀成长期能力。
专家旁边，还有一个技能宝典，也是按照使用场景分好类了。
这里的技能就像是一项项不同的能力，让你的AI能装载上不同的能力去干活儿。
点开技能，还能看到整个技能的详情，比如这个Agent Browser，就是一个浏览器自动化工具。
直接点击使用，它就会自动帮我们跳转到新任务的对话界面，并且在输入框内插入了这个技能，直接调用这个技能帮我们干活。
比如我这里让它调用这个Skill帮我在浏览器打开小红书网页，给纳米Work的账号的第一条视频来个评论，就评论一句“纳米Work有点东西啊”。
结果它真的帮我打开了浏览器，并且进入了小红书网页，先是进入了我当前已经登录了的账号中心。
然后根据任务要求，自己找到了纳米Work的账号主页。
然后找到了第一条视频，成功帮我在这条视频下面评论了我指定的评论。
而且它还会自己截个图，证明它确实完成了我交个它的任务。
这就是使用了技能的效果，平时大家如果有需要操作浏览器的活儿，都可以尝试调用这个技能帮忙完成。
上面还有很多技能可以随意调用。
3、创建专属自己的技能。
因为Skill的本质就是一种沉淀好的工作流，或者是蒸馏出来的成熟工作经验。
很多工作其实都有固定流程的，比如我的公众号复盘，通常包括分析阅读数据、拆解标题、分析文章结构、总结用户反馈和寻找优化方向。
以前，每次涉及到文章复盘，我就得重新告诉AI整个复盘流程。
但是现在，我可以直接把这套方法沉淀成专属自己的公众号复盘Skill，具体的沉淀方法在纳米Work上就非常简单。
比如我之前就让纳米Work帮我复盘了一篇关于DeepSeek Harness的文章。
最终出来的复盘报告效果确实还不错。
我觉得纳米Work确实做的还可以，我很满意。那我就可以直接点击会话界面上边的三个点图标，选择将任务创建为技能按钮。
然后选择跟这个复盘有关联的对话，接着点击将任务创建为技能按钮。
它就会直接帮我们创建一个技能，挺有意思的，上面会显示正在蒸馏任务为可复用技能，会自己提炼出发条件、执行步骤和参数规范。
这就很强了啊，相当于我们平时跟纳米Work对话过的任务，如果你下次还用得上，就可以直接快速让它自个儿蒸馏一下，然后创建成一个标准可复用的专属技能。
很快，我创建的技能列表下，就出现了这个技能，而且自动帮我命名好了技能名称和技能介绍。
可以直接点击立即使用和编辑。
点编辑的话，就能对这个技能进行编辑修改。
点立即使用的话，就会自动帮我们开启一个新的会话任务，并且自动帮我们把技能插入到输入框内了。
这个时候我想要复盘新的文章，我就可以直接把文章内容和数据表现直接上传上去，然后说一句开始复盘四个字就好了，根本不用再重复输入一大堆提示词。
看看它做出来的复盘HTML，效果确实很棒。
而且纳米Work生成的HTML也是支持直接编辑的，超方便的。
4、连接器-让AI连接更多外部工具。
除了专家和Skill，纳米Work还有一个连接器功能。连接器就是让AI拥有连接外部服务的能力。
以前让Agent操作一些其他平台的时候，经常就是需要自己打开不同网站，完成不同操作。
那现在可以通过连接器连接不同平台，连接后，Agent就可以调用对应平台的服务，帮我们完成更多任务。
比如我可以点击微信机器人的连接，然后让微信扫码连接一下。
这样我就可以直接在手机上给纳米Work发送任务了。即使我这会儿外出了，依然可以直接在手机上给电脑上的纳米Work安排任务。
除了直连微信之外，还可以连接很多其他的工具。
比如这个快递100的连接器，只需要按照上面的指引，把这些外部工具的授权Key填入进去。
这样就能连接成功，后续就可以直接用这个连接器来查询和管理一些快递订单了。
比如我之前电脑上的内存条坏掉了，历经了快一个月时间，产商终于说弄好了，已经通过快递寄给我了。
但是正在Vibe Coding的时候，我真的是懒得去各个快递平台查快递到哪里了。
既然已经连接了快递100的连接器，那我只需要把快递单号丢给纳米work，它就自己会调用连接器，帮我查询这个快递当前的状态。
根本不需要我去找顺丰APP或者小程序，然后找到快递查询的入口，再把单号粘贴进去这么麻烦。
在纳米work上面，只需要把单号丢给它，然后坐等结果就行，老方便了。
这就是连接器的作用，很多外部工具的功能和数据，我们都可以通过这种方式，让Agent去帮我们操作或者查询相关信息。
甚至点咖啡、点麦当劳这种生活服务，也可以直接连接上，然后让纳米Work代劳。
04
自动化
让AI每天主动帮你工作
要发挥好Agent工具的威力，自动化能力也是必须用起来的一项能力。
这个功能也是Agent和普通AI聊天工具最大的区别之一。
因为很多工作其实我们几乎每天都要做，但是非常重复。
比如整理资讯、追踪行业变化、生成日报。这些事情完全可以交给AI。可以直接创建个自动化任务，让纳米work定时帮我们完成。
上面内置了很多不同类型的创建模板，比如每周行业机会雷达这个模板，上面填写好了提示词模板。
我们只需要替换成自己想要的要求就行了，比如我这里让它帮我查一下关于AI相关的资讯。
然后还可以设置执行频率和时间，我让它每天早上九点帮我执行一次。
点击创建之后，自动化就多了一条这个任务。
在任务列表的自动化任务列表下，能看到自动化任务每次执行的记录。
这样每天早上一到9点，我就能收到一条AI简报，方便我快速预览最近24小时AI领域都发生了啥，有没有我能写的内容选题，以及有没有一些新的行业机会等等。
创建过的自动化任务，都可以随时重新编辑或者暂停删除，非常方便。
写在最后。
这次完整实测完纳米Work，我一直在想一个问题。
如果几年前有人告诉我，一个普通人可以拥有一个帮你做资料分析的助手，一个帮你制作PPT的设计师，一个每天帮你整理行业资讯的研究员，甚至还能把你的工作经验沉淀成一个可以重复使用的Skill。
可能很多人都会觉得有点不可思议，但现在，这些事情已经看着再正常不过了。
过去我们使用AI，更多是在解决一个个具体的问题。比如帮我写一篇文章、整理一份资料、生成一张图片。
但Agent出现之后，AI直接进入了我们的工作流程当中，它可以参与任务、理解目标、持续执行，甚至学习你的工作方法。
这也是我一直在实践「AI一人公司」这个方向时，越来越深的一个感受，未来一个人的竞争力，可能不只是看你会多少技能。
更重要的是你能不能把自己的经验、流程和方法，沉淀成可以被AI放大的能力。
当然，现在的Agent还在快速发展阶段，它还有很多地方需要完善。
但对于普通人来说，最好的方式可能不是等待一个完美的AI员工出现，而是从现在开始，把那些重复性的工作交给AI。
哪怕只是每天整理一次资讯，帮你分析一篇文章，帮你制作一份PPT。
当你真正开始和AI协作的时候，你就会发现，AI并没有让一个人变的不重要，反而让一个普通人，有机会拥有过去只有团队才能拥有的能力。
这可能就是AI时代，属于普通人的新机会。
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