第一次用 WorkBuddy，最怕卡在两件事上：下载安装点哪、第一句话该说什么。这篇把这两步一次讲透，照着点就能跑起来。

01 下载安装与登录

打开WorkBuddy官网，点击首页右上角「下载PC端」按钮，选择Windows或Mac版本下载安装包。下载完成后双击安装，一路下一步即可，不需要改任何默认设置。

安装完成后双击桌面快捷方式启动。首次打开会弹出登录窗口，选择「微信扫码登录」，用手机微信扫一扫确认即可。不需要额外注册账号，微信身份自动绑定。

登录后进入引导页，系统会问你三个问题：你的岗位、常用工具、想让AI帮你做什么。随便选就行，后面随时可以改。选完点「开始使用」，正式进入主界面。

02 主界面认识

整个界面分三栏，先认清楚再动手。最左边是导航栏，从上到下依次是：对话、项目、知识库、连接器、文件。点哪个图标就切到哪个模块。

中间是对话区，也是你最常待的地方。顶部显示当前对话标题，中间是消息流，底部是输入框。输入框右下角有个发送按钮，旁边可以切换模型和附件。

最右边是设置面板，可以调整模型参数、管理Skill技能包、查看远程助理状态。刚开始不用动这些，保持默认就行。

03 第一条指令怎么写

很多人打开AI第一件事是打个招呼说"你好"，这是最浪费第一次对话的做法。AI不会因为你打招呼就更懂你，它需要的是带任务的具体指令。

好指令有三个要素：角色、任务、输出格式。告诉它"你是谁"、"要做什么"、"结果长什么样"，它就能直接干活。

下面这个模板可以直接复制粘贴到输入框，把括号里的内容换成你自己的情况：

你是我的行政助理。我今天需要处理以下事项：1.回复客户邮件三封；2.准备明天部门周会的PPT大纲；3.整理上周出差报销单。请帮我按优先级排序，并给出每项预估需要的时间。输出格式：按优先级从高到低排列，每项包含预计耗时和一句话行动建议。

把这段粘进去，按回车发送。你会看到AI立刻开始组织回答，而不是回你一句"你好，请问有什么可以帮你"。

04 答得不对怎么修正

AI第一次回答不一定完美，这很正常。关键是会追问，而不是关掉窗口自己重写。

如果它漏了某项任务，直接说："第二项PPT大纲再展开一下，给我三页的具体内容建议。"它会在原有基础上补充，不用你从头再来。

如果它排错了优先级，直接纠正："客户邮件不急，PPT大纲更紧急，重新排。"它会按你的判断重新组织。

如果整体方向跑偏，说："刚才的思路不对，换个角度——我希望你先帮我写PPT大纲，再处理邮件。"它会重置上下文重新来。

**今天就能试：**打开WorkBuddy，把上面的指令模板粘贴进输入框，换成你今天真实的待办事项，发出去。看它给你排出的优先级清单——这就是你和AI协作的第一步。

如果这篇对你有用，建议先点「收藏」，需要时随时翻出来照着做。

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