WorkBuddy 安装教程 · 从下载到配置
- 2026-09-26 09:33:50
QUOTE
这一步可以不用这么难，装好到真正能用，大概二十分钟。
—— 日进斗金大壮
很多律师同仁想上手 AI Agent，卡在第一步：一搜教程，全是命令行、API Key、配环境，看两行就劝退。
结论先放在这里：这一步可以不用这么难。腾讯的 WorkBuddy 是目前对法律人最友好的入门款——官网下载，微信扫码，不要 API Key、不用命令行，装好到真正能用，大概二十分钟。
今年七月，我在青训营讲过一节 Agent 基础原理的课。这篇文章把安装、配置那部分整理出来，以 WorkBuddy 为例，按实际动手的顺序写成一个完整教程：下载、登录、选模式、认模型、配文件、接工具、连手机。照着做就行。
还有！微信转发聊天记录这个新功能的用法。
本文看点
01
四步装好
02
关掉隐私开关
03
三个模式怎么选
04
先配三个文件
05
模型怎么选
06
移动端、聊天记录导出
01
OVERVIEW
WorkBuddy 到底是个什么工具？
一句话：装在电脑里的 AI 小助理。
它和豆包、DeepSeek 那类网页聊天 AI 的区别，不在模型谁更聪明，在工作方式。聊天 AI 是顾问——你问它答，最后动手的还是你。WorkBuddy 是助理——你给它一个目标，它自己拆步骤、读文件、调工具，把 Word、Excel、PPT 或者一份检索报告真正做出来，交到你手上。
对律师还有一层实惠：它自带法律信源。北大法宝、元典、企查查这些工具，接进 WorkBuddy 不用自己配置，连接器里点一下授权就能用，后面细说。
体量也不算小众。据公开报道，截至 2026 年年中，WorkBuddy PC 端访问量已居国内同类产品第一。真正做到大厂背书，一键开箱。
02
INSTALLATION
WorkBuddy 怎么下载安装？
四步，全程两分钟左右。
浏览器访问 workbuddy.cn，按你的系统选版本。已适配多种系统，包括 Linux 和鸿蒙。
（以下以 macOS 为例。建议从官网下载，App Store 版本可能有延迟；macOS M 芯片选 ARM。）
macOS 把图标拖进应用程序文件夹，Windows 双击安装包一路下一步。一般按默认设置安装即可。
启动后出二维码，手机微信扫一下就行。扫码的好处是手机和电脑自动绑成同一账号，后面讲的远程功能全靠这一步。
有免费额度，也可以订阅付费方案。如果手上有其他服务商的 API，可以接入自定义模型。每天打卡、参与活动，免费额度基本足够把流程跑通。
03
SETTINGS
装完建议先把这个关上
大部分人装完直接开聊，漏掉了设置页。建议根据自己需求搂一眼，该关关该开开，两分钟搞定。
唯一需要注意的是【体验优化计划】，建议关闭。
在设置里的隐私分类下。它是把使用数据用于产品改进（模型训练）的开关，对个人使用没有任何影响——建议装完就关，能少一条数据通路就少一条。
04
THREE MODES
Ask、Plan、Craft，三个模式怎么选？
很多人用 WorkBuddy 从来没有选过模式，从这篇开始可以尝试进入第一个分岔路口。
点击左下角➕，新版本默认 Craft 模式，切换其他模式需要点击按钮开启对应 Ask、Plan 模式。
有什么区别？把三个模式记成三句话就行。
Ask，问一问。纯聊天，完全没有操作文件的权限。你问它答，基本不消耗积分。查概念、问思路、让它解释一个法条，用这个。
Plan，想一想。有读取的权限，没有编辑的权限。你派个活，它先列计划给你过目，你点头它才动手。拿不准具体执行内容的时候，这个模式是安全带。
Craft，做一做。直接开干，调工具、读文件、出结果，一气呵成。效率最高，积分消耗也最大。
口诀：聊天用 Ask，尝试用 Plan，干活用 Craft。真正要动文件、连工具的任务，才用 Craft。
Tips：AI 调用处理能力默认需要授权，熟练之后不想频繁点授权可以开启完全访问。但是，新手慎用！
05
SETUP FILES
为什么装完觉得它「不聪明」？先配三个文件
多数人装完的下一步是直接开聊，聊两句得出结论：也就那样。问题多半不在工具，在于你什么都没告诉它，也就是听到最多的「上下文」。
这就像律所招了个名校毕业生，能力不差，但你没交代专业方向、办案习惯、什么能碰什么不能碰，他当然出错。
WorkBuddy 里管这件事的是三个配置文件，八成用户从没打开过。
IDENTITY.md，定它的身份人设。作用有限。
真正起作用的是后两个。
USER.md，写你是谁。专业领域（劳动争议、刑辩、知产）、工作习惯（先结论后分析、要表格不要废话）、常用信源（北大法宝还是元典）。写一次，以后不用每次重新自我介绍。
SOUL.md，三个文件里唯一真正管用的。核心就几条：结论需要有依据、来源，不准编法条、不准编案例；不确定的问题先询问；金额、日期、当事人信息必须标来源；发现回答可能过时，主动提醒验证。
这三个文件不用手写。切到 Craft 模式，直接对它说：
PROMPT
「我是一名执业律师，主要做劳动争议和合同纠纷，希望交流严谨专业，请帮我起草你的SOUL.md。」
它会出草稿，你逐条过一遍，改成自己的实际情况，保存。
前后十分钟，之后回答的贴合度会上一个台阶。
06
MODELS
模型怎么选？
WorkBuddy 内置了混元、DeepSeek、GLM、Kimi 这些国产模型，模型名后面常跟一个「倍率」——那是积分消耗倍数，不是能力评分。倍率越高，任务消耗积分越快。
金律师个人选择建议如下：
开启 Max 模式
高强度工作推荐 GLM-5.3
普通工作用 GLM-5.3-Flash、DeepSeek-V4.1-Flash
试水或者 Dirty Work 可以用 HY3，截至发文时，HY3 限时免费到 10 月 31 日。
如果使用过程觉得积分消耗过大，可以研究一下消耗倍率、峰谷时间段。看到我上面积分还有 6000 多，就知道基本是很够用的。
进阶版操作：WorkBuddy 没有 CLI，孪生兄弟 CodeBuddy 有；登录同一账号，积分通用。懂得都懂！
07
CONNECTORS
北大法宝、企查查这些工具怎么接上？
这是 WorkBuddy 对法律人最实惠的部分。
左侧功能区找到「专家·技能·连接器」，这里可以添加专家、技能、连接器，对应的就是 Plugin、Skill、MCP，这是一套生态。
在连接器列着 WorkBuddy 已打通的外部工具：北大法宝、元典、企查查、天眼查、QQ 邮箱、腾讯文档这一类。点授权，用对应账号登录一次，就接完了。不需要自己手动配置，很方便。
接好之后用法很自然。先确认连接器已开启，在对话里说「查一下某某公司的工商信息和涉诉情况」，它自己去企查查取数，回来直接给你整理好，不用切网页、不用复制粘贴。
金律师最常用的是让它使用元典和北大法宝对文书进行交叉核验。目前两家都在做活动，有免费积分赠送；第一次使用的朋友在连接时需要进行注册。
两个市场也值得逛。专家市场里是同行分享的现成专家配置，单专家相当于一个 Plugin，多专家就是自带的子 Agent。技能市场里是封装好的工作流——合同审查、诉讼全流程、时间轴生成这些。刚上手别急着自己做 Skill，先装现成的用，用出感觉再谈定制。
我的劳动争议插件 LaborPilot 在 WorkBuddy 已上线。
切换到技能页面，输入 laborpilot 进行搜索，安装后作为 Skill 使用，调用总控 Skill 即可。
为方便大家在 WorkBuddy 中使用我的劳动争议插件，目前已完成专家形态的改造适配。发文时尚在审核中，通过后就可以在专家页面搜索到。迫不及待的小伙伴也可以在添加专家的页面自行添加 LaborPilot 的 zip 包进行改造。
08
MOBILE
手机上能用吗？
能，而且这是腾讯生态对比其他工具的强大优势。
小程序。微信里搜 WorkBuddy 小程序，扫码绑定。之后你在电脑上发起一个长任务——比如批量检索二十家公司的涉诉信息——人可以走。结果出来，小程序推送通知，手机上直接看报告。（分云端和连接本地电脑两种模式）
应用商店下载 WorkBuddy App，使用方式同上。
连接微信、飞书、钉钉、企业微信。设置页面进入【助理设置】（原 Claw），选择远程通道，配置好就可以给你的 WorkBuddy 发消息，但需要保持电脑开机。
09
WECHAT SYNC
能不能总结微信聊天记录？
九月初的新功能。电脑版微信、手机微信都已经能把微信聊天记录直接转发给 WorkBuddy 干活。
先确认版本：电脑版微信升到 4.1.13 以上（商店如果没有就需要去官网下载），WorkBuddy 升到 5.5.0 以上。找不到入口，多半是版本太旧。
电脑端：聊天窗口里多选消息，点转发或合并转发，选「转发到其他应用」，列表里点 WorkBuddy。文字、图片、链接、文件都可以，语音暂不支持。第一次会弹使用须知，确认即可。
手机端同理：长按某条消息进入多选，再转发到其他应用，列表里点 WorkBuddy。
WorkBuddy 被唤起后，输入框会出现一枚「微信聊天记录」胶囊（zip），补一句具体要求再发送。比如：「整理成纪要：已达成的结论、仍存争议的点、待办事项，生成 Markdown 文件」，或者「帮我把聊天记录内容完整保存成 md，存到桌面」。
它能干的比「总结」多：把群里散落的票据截图整理成 Excel 台账、把几段讨论交叉成选题表、把客户零散提的需求列成清单。凡是「从一堆碎片到一份成品」的活，都适合这条路径。
这里必须加一句风险提示：律师应当是最擅长做风险判断的一类人，所以你发出去的材料，应该都判断过了吧？
∞
THE END
最后说一个 AI 使用的小技巧
如果 AI 在一个任务上一直犯错，纠正超过三次，建议直接新开对话框。重新开始比死磕管用。
ABOUT THE AUTHOR
金莉珊 JIN LISHAN
民商事律师 / 法律AI探索者
浙江嘉瑞成律师事务所专职律师，深耕民商事争议解决、劳动争议、企业法律顾问，热衷于探索 AI 科技在法律实务中的应用。
个人主页：jinlishan.com
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