——不要被这本书的简单所蒙蔽——
除了概念、建议、奇闻和笑话，你还会感受到一位大师的气息，关于真相的气息。萨古鲁，他不单单能够教诲，更能转化人。
萨古鲁是印度瑜伽大师、灵性大师、神秘家，也是当代最具全球影响力的瑜伽士之一。他喜欢用通俗易懂的比喻或精彩绝伦的故事，把抽象的真理精准地传达给现代人。身心灵作家张德芬激赏推荐。
这本书是萨古鲁第一本「自助书」，但他将自己描述为一个「狂放不羁的」古鲁——他不给心灵鸡汤，而是直言不讳、活力充沛、不感情用事。他曾说：「如果你口渴，向我要水喝，我会放盐到你嘴巴里，如果你渴到一定程度，就能找到水源。」
全书从身体、头脑、能量三个维度出发，探讨食物与睡眠、脊椎的奥秘、性与欲望、道德与爱、体式与心理态度、灵性启迪等议题。书中穿插个人轶事，洋溢着萨古鲁独树一帜的智慧，同时包含许多可以亲自上手的练习方法。
