最近娃学校要参加古诗词活动，我就开始在小红书上找古诗词朗读、吟唱、背景音乐素材。
小红书上确实有很多合适的视频，但我找了一圈发现：很多下载方法都要付费。
这时娃爸给我推荐了一个方法：
用苹果手机自带的「快捷指令」下载小红书音视频。
我试了一下，确实很丝滑。 视频能保存，后面如果只想要声音，也可以再提取成 MP3。
我已经下载好了，秒省 11.9 元
这个方法适合：
（不建议未经允许搬运别人的作品，更不要二次发布或商用。）
全流程
整个流程其实就一句话：
先复制小红书链接，再打开快捷指令运行。
如果只要视频，到相册里找就行。 如果只要音频，就先下载视频，再把视频声音提取成 MP3。
step 1️⃣：
这个步骤只需要做一次。 安装成功以后，后面就不用再回到这个网页了。
1. 用 Safari 打开快捷指令链接
复制这个链接，用苹果手机自带的 Safari 浏览器 打开：
https://www.rcuts.com/1508.html
我是直接点击链接打开的，有些人说微信内置浏览器不行。那就复制到Safari 打开快捷指令链接。
2. 点击「获取指令」
打开页面后，找到红色按钮：
获取指令
直接点击它。
3. 跳转到「快捷指令」App
点击「获取指令」后，手机会自动跳转到苹果自带的 快捷指令 App。
如果能看到下方蓝色按钮：
添加快捷指令
说明已经跳转成功。
4. 点击「添加快捷指令」
看到底部蓝色按钮后，直接点击：
添加快捷指令
这样就安装完成了。
以后你要使用它，不需要再打开网页。 直接去手机里的 快捷指令 App 找这个卡片即可。
记住：
点卡片本身 = 运行指令点右上角三个点 = 编辑指令
step 2️⃣：
快捷指令安装好以后，就可以开始下载小红书视频或图片了。
1. 打开小红书
打开小红书 App，找到你想保存的视频或图片。
比如我这次就是找孩子古诗词活动要用的视频、朗读、吟唱或背景音乐素材。
2. 点击「分享」
在小红书笔记页面，点击：
分享
一般是右上角或页面上的箭头图标。
3. 点击「复制链接」
分享菜单出来以后，找到：
复制链接
点击它。
点完以后，一般会提示：
链接已复制
这一步很关键。 快捷指令就是通过这个链接来识别并下载内容的。
4. 打开「快捷指令」App
复制链接后，回到手机桌面。
打开：
快捷指令 App
找到刚刚添加的：
小红书去水印
然后直接点击这个卡片。
5. 第一次运行时，全部点「允许」
第一次运行时，iPhone 可能会弹出几个权限提示，比如：
这些都点：
允许
如果不允许，快捷指令可能读不到链接，也保存不了视频。
6. 等它自动保存到相册
运行后，不要马上退出。
稍等一会儿。 如果下载成功，视频或图片会自动保存到手机相册。
打开：
照片 App → 最近项目
就能看到刚刚下载好的视频或图片。
step 3️⃣：
有时候我们不需要视频画面，只想要里面的声音。
比如：
这种情况要分两步：
先把小红书视频保存到相册，再把视频声音提取成 MP3。
1. 先确认视频已经保存到相册
打开：
照片 App → 最近项目
确认刚才下载的视频已经在相册里。
如果视频还没有保存成功，先不要进行下一步。
2. 打开 App Store 搜索音频提取工具
打开 App Store，搜索下面任意一个关键词：
音频提取器视频转音频MP3转换器
找一个支持以下功能的 App：
3. 导入刚刚保存的视频
打开音频提取 App。
一般会看到类似按钮：
导入视频从相册选择视频转音频提取音频
点击后，从相册里选择刚刚保存的小红书视频。
4. 选择格式为 MP3
视频导入后，选择：
提取音频或转换为音频
格式选择：
MP3
如果能选择音质，建议选：
192kbps 或 320kbps
普通学校活动、练习播放，192kbps 基本够用。 如果想音质更好，就选 320kbps。
5. 点击开始转换
设置好以后，点击：
开始转换或提取或导出
等待几秒到几十秒。
视频越长，等待时间越久。
6. 保存 MP3
转换完成后，可以选择：
保存到文件或分享到微信
如果保存到文件，建议保存到：
文件 App → 我的 iPhone → 下载
这样以后比较好找。
如果要发给老师、家长群、电脑或音响设备，可以直接分享到微信，或者用 AirDrop 传到电脑。
最后总结
如果你要下载小红书视频或图片，记住这个流程：
打开小红书 → 分享 → 复制链接 → 打开快捷指令 → 点小红书去水印 → 保存到相册
如果你只想要 MP3 音频，记住这个流程：
先下载视频 → 打开音频提取器 → 导入视频 → 选择 MP3 → 保存音频
最关键的一句话：
网页只用来第一次安装；以后都在「快捷指令 App」里运行。
我这次就是用这个方法把娃古诗词活动要用的视频保存下来的。 差点花 11.9 元，最后 0 元搞定。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
