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一、从 “单词记忆” 到 “词块积累”：30 年教学验证的高效转化方法

理解了词块理论的理论依据和核心优势，接下来最关键的就是如何在实际学习中把 “单词记忆” 转化为 “词块积累”。结合我 30 年的教学经验，以及对数千名学生的跟踪研究，我总结出了一套简单易操作、效果显著的转化方法，你可以直接套用。

1. 改变 “查词典” 的习惯：从 “查单词” 到 “查词块”

很多人遇到生词时，习惯查单词的中文释义，然后把单词单独记在笔记本上。这种做法恰恰错过了积累词块的最佳时机。正确的做法是：遇到生词时，不要孤立地查单词，而是要查包含这个单词的 “完整词块”，并把整个词块记录下来。

比如你在阅读中遇到 “dilemma” 这个生词，不要只查它的意思是 “困境、两难境地”，然后记下来 “dilemma - 困境”；而是要找到包含它的完整句子，比如 “She was faced with a dilemma: whether to stay in her current job or accept the new offer.”，然后把 “be faced with a dilemma” 这个词块记下来，同时记下它的意思 “面临困境” 和使用场景 “描述需要做出艰难选择的情况”。

再比如你遇到 “endeavor” 这个生词，不要只记 “endeavor - 努力、尝试”，而是要查找它的常见词块，比如 “make every endeavor to do sth.”（竭尽全力做某事）、“in one’s endeavor to…”（在某人努力做…… 的过程中），然后把这些词块连同例句一起记下来：“We will make every endeavor to meet the deadline.”（我们将竭尽全力按期完成任务。）

这样做的好处是，你不仅记住了 “dilemma”“endeavor” 这两个单词，还掌握了它们的固定搭配和使用场景，下次遇到类似场景时，你能直接使用 “be faced with a dilemma”“make every endeavor to do sth.” 这些词块，而不是纠结 “dilemma” 该怎么搭配动词，“endeavor” 该怎么用在句子里。

为了让你更好地操作，我推荐你使用 “词块词典” 或带有 “搭配功能” 的词典，比如《牛津高阶英汉双解词典》《柯林斯高阶英汉双解词典》，这些词典会在单词释义下方列出常见的搭配、短语和例句，能帮你快速找到包含该单词的核心词块。

2. 重构 “笔记本”：从 “单词本” 到 “词块本”

很多学生都有专门的 “单词本”，上面按字母顺序记录着一个个孤立的单词、音标和中文释义。这种单词本是 “孤立记忆” 的罪魁祸首，建议你立刻抛弃，换成 “词块本”。

你的词块本应该遵循以下几个原则：

原则一：按 “场景 / 功能” 分类，而不是按字母顺序

词块的核心价值在于 “能在合适的场景中使用”，所以按场景分类能让你在需要时快速提取。比如你可以把词块分为 “日常交流”“学术写作”“职场沟通”“旅游出行” 等大类，每个大类下面再细分小场景，比如 “日常交流” 下面可以分 “问候”“道歉”“感谢”“邀请” 等。

举个例子，“问候” 场景下的词块可以记录：

How’s it going? （最近怎么样？）

Long time no see! （好久不见！）

What’s new with you? （你最近有什么新鲜事？）

I haven’t seen you in ages! （我好久没见到你了！）

“学术写作” 场景下的 “提出观点” 词块可以记录：

From my perspective… （在我看来……）

It can be argued that… （可以认为……）

There is ample evidence to suggest that… （有充分的证据表明……）

One of the key points to consider is… （需要考虑的关键要点之一是……）

这种分类方式能让你在特定场景下快速调取所需词块，比如写学术论文时，你不需要在脑海中苦苦搜寻 “怎么表达观点”，而是直接从 “学术写作 - 提出观点” 分类下提取现成的词块，大大提升写作效率。

原则二：每个词块记录 “完整信息”，拒绝 “碎片化”

一个完整的词块记录应该包含以下 5 个部分，缺一不可：

词块本身（准确的拼写和搭配）；

音标（帮助正确朗读，加深听觉记忆）；

中文释义（明确核心含义，避免理解偏差）；

例句（展示具体用法和使用场景）；

关联词块（同义替换、反义表达或相关搭配，拓展记忆网络）。

比如记录 “in light of” 这个词块，完整的记录应该是：

词块：in light of （注意：后面接名词 / 代词 / 动名词）

音标：/?n la?t ?v/（英式） /?n la?t ?v/（美式）

释义：鉴于；考虑到（相当于 because of, considering）

例句：In light of recent developments, we have decided to postpone the meeting. （鉴于最近的事态发展，我们决定推迟会议。）

关联词块：due to, owing to, on account of, considering（同义替换）

这样的记录方式能让你全面掌握一个词块的用法，避免只记意思而不会使用的尴尬。同时，关联词块的记录能帮助你建立 “词块网络”，让记忆更系统、更牢固。

原则三：定期 “复盘整合”，让词块 “活起来”

词块本不是记录完就束之高阁的，而是需要定期复盘和整合。我的建议是每周进行一次复盘，复盘时不要逐字朗读，而是做以下 3 件事：

遮盖例句和释义，看着词块本身，尝试回忆它的意思和用法，并用它造一个新句子；

把意思相近或用法相关的词块放在一起对比，明确它们的区别（比如 “due to” 和 “owing to” 的用法差异）；

把本周记录的词块融入到你的口语或写作练习中，比如用 3-5 个词块写一段短文，或者在口语对话中刻意使用它们。

比如本周你记录了 “in light of”“make every endeavor”“break a leg”“take into account” 这 4 个词块，复盘时你可以用它们写一段短文：

“In light of the upcoming exam, I will make every endeavor to review all the key points and take into account the possible difficulties. To my classmates who are also preparing for it, I just want to say ‘break a leg’!”

（鉴于即将到来的考试，我会竭尽全力复习所有要点，并考虑到可能遇到的困难。对于同样在备考的同学们，我只想说 “祝你们好运！”）

通过这种方式，你不仅巩固了词块的记忆，还锻炼了词块的运用能力，实现了 “记忆 - 运用” 的闭环。

3. 优化 “输入方式”：从 “逐词阅读” 到 “词块化输入”

很多人阅读英语文章时，习惯逐词逐句地看，遇到生词就停下来查，这种阅读方式不仅速度慢，而且很难形成 “词块意识”。正确的做法是 “词块化输入”，也就是在阅读、听力中主动识别和关注词块，把词块作为阅读和听力的基本单位。

如何在阅读中进行词块化输入？

阅读时，不要把注意力放在单个单词上，而是要学会 “跳读” 和 “组块识别”。比如看到一个句子：“The government has taken a series of measures to address the environmental problem.”，你不要把它拆成 “The/government/has/taken/a/series/of/measures/to/address/the/environmental/problem.” 来读，而是要识别出里面的词块：“taken a series of measures”（采取了一系列措施）、“address the environmental problem”（解决环境问题），然后把这些词块作为整体来理解。

刚开始练习时，你可以用荧光笔把文章中的词块标出来，比如固定搭配、短语动词、惯用表达等，然后反复朗读这些词块，感受它们的结构和韵律。随着练习的深入，你会逐渐养成 “自动识别词块” 的习惯，阅读速度会大大提升，而且对文章的理解也会更透彻。

另外，选择阅读材料时，建议选择与你的英语水平匹配、词块密度较高的文章（比如英语新闻、散文、原版小说的简易版）。这些材料中的词块都是真实、地道的，能让你接触到最实用的语言表达。

如何在听力中进行词块化输入？

听力中的词块化输入同样重要，因为听力的核心是 “快速反应”，而词块化处理能让你更快地理解听到的内容。

练习听力时，你可以做以下两件事：

精听时，把听力材料中的词块听写下来，而不是逐词听写。比如听一段对话：“A: I’m really stressed out about the job interview tomorrow. B: Don’t worry, you’ve prepared well. Break a leg!”，你不需要听写每一个单词，而是要听写 “stressed out”（压力大）、“job interview”（求职面试）、“prepared well”（准备充分）、“break a leg”（祝你好运）这些词块。

泛听时，专注于捕捉词块的发音和语调，感受词块在口语中的连读、弱读等语音现象。比如 “take it easy” 在口语中常读作 “take it eezy”，“got it” 常读作 “gotta”，熟悉这些语音现象能让你在真实交流中更快地识别词块。

通过词块化输入，你不仅能积累大量地道的词块，还能培养 “用词块思考” 的习惯，为后续的语言输出打下坚实的基础。

4. 强化 “输出练习”：从 “逐词拼凑” 到 “词块化输出”

很多人学英语只注重输入（背单词、读文章、听听力），而忽视了输出（说、写），导致 “输入和输出脱节”，背了很多词块却不会用。其实，输出是巩固词块记忆、提升运用能力的关键，而词块化输出能让你的表达更地道、更流畅。

如何进行词块化口语练习？

口语练习的核心是 “主动运用词块”，你可以从以下 3 个层面入手：

模仿跟读：选择一段包含丰富词块的口语材料（比如英语新闻、美剧片段、podcast），逐句模仿跟读，重点模仿词块的发音、语调以及在句子中的运用。比如模仿美剧《老友记》中的对话，把里面的 “how you doing?”“I can’t believe it!”“that’s the point” 等词块内化成自己的表达。

主题对话：设定一个主题（比如 “旅游”“工作”“兴趣爱好”），围绕这个主题，尝试使用你积累的相关词块进行对话。比如主题是 “旅游”，你可以使用 “book a hotel”（订酒店）、“check in”（入住）、“look around”（四处逛逛）、“take photos”（拍照）、“come across”（偶然遇到）等词块组织对话。

即兴表达：给自己一个话题，要求自己在 1 分钟内用 3-5 个指定词块进行即兴表达。比如指定词块 “in light of”“make every endeavor”“take into account”，话题是 “如何提升英语成绩”，你可以这样表达：“In light of the fact that English is becoming more and more important, I think we should make every endeavor to improve our English. We need to take into account our weak points, such as listening or writing, and focus on practicing them regularly.”

通过这些练习，你能逐渐摆脱 “逐词拼凑” 的表达习惯，养成 “提取词块 - 组合表达” 的思维模式，口语表达的流畅度和地道性会显著提升。

如何进行词块化写作练习？

写作是检验词块运用能力的最佳方式，词块化写作能让你的文章结构更清晰、表达更准确、语言更地道。你可以按照以下步骤进行练习：

审题立意后，列出与主题相关的词块：比如写一篇关于 “环境保护” 的作文，你可以先列出 “environmental pollution”（环境污染）、“take effective measures”（采取有效措施）、“reduce carbon emissions”（减少碳排放）、“protect natural resources”（保护自然资源）、“raise public awareness”（提高公众意识）等相关词块。

用词块搭建文章框架：比如开头用 “Nowadays, environmental pollution has become a serious problem that attracts widespread attention.” 引出主题；中间用 “To solve this problem, the government should take effective measures to reduce carbon emissions.”“Meanwhile, we should also raise public awareness of protecting natural resources.” 展开论述；结尾用 “In conclusion, it is everyone’s responsibility to protect the environment.” 总结。

填充细节，完善句子：在词块的基础上，添加适当的连接词、修饰语，让句子更连贯、更丰富。比如把 “To solve this problem, the government should take effective measures to reduce carbon emissions.” 扩展为 “To solve this pressing environmental problem, the government should take a series of effective measures, such as promoting renewable energy and restricting the use of fossil fuels, to reduce carbon emissions.”

通过这种方式，你写出来的文章不仅不会出现语法错误和搭配不当，而且语言表达会更地道、更专业。同时，写作过程也会变得更高效，因为你不需要在每个句子上花费大量时间纠结单词和语法，而是可以专注于内容的组织和表达。

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二、词块记忆的常见误区：30 年教学中发现的 “坑”，你一定要避开

在推广词块记忆法的 30 年里，我发现很多学生虽然认同词块理论，但在实际操作中却容易陷入一些误区，导致记忆效果大打折扣。下面我就把这些常见误区一一拆解，帮你避开 “踩坑”。

误区一：把 “单词组合” 当成 “词块”，盲目积累

很多学生误以为 “只要是几个单词放在一起，就是词块”，于是在阅读中看到任何单词组合都记录下来，比如 “the big tree”“a beautiful girl”“walk slowly” 等。但这些并不是真正的词块，只是 “自由组合” 的短语，没有固定的结构和特定的语义功能，积累这些 “伪词块” 不仅浪费时间，还会影响你对真正词块的判断。

真正的词块具有以下 3 个特征：

结构固定：词块的组成成分是固定的，不能随意替换，比如 “make a decision” 不能说成 “do a decision”，“take into account” 不能说成 “take into consider”；

语义完整：词块的含义不是单个单词含义的简单相加，而是具有特定的、统一的语义，比如 “break a leg” 的意思不是 “打断一条腿”，而是 “祝你好运”；

使用场景固定：词块有特定的使用语境和语用功能，比如 “by the way” 常用于转换话题，“I’m sorry to hear that” 常用于安慰他人。

判断一个单词组合是不是词块，你可以问自己 3 个问题：“它的结构能不能随意替换？它的意思是不是单词含义的简单相加？它有没有固定的使用场景？” 如果答案都是 “否”，那它就是真正的词块；如果有一个答案是 “是”，那它很可能就是 “伪词块”，没必要积累。

误区二：只记不练，把词块当成 “新单词” 来背

很多学生把词块记在笔记本上后，就像背单词一样每天朗读几遍，却从不进行运用练习。这种做法本质上还是 “机械记忆”，没有发挥词块 “便于运用” 的核心优势，结果就是 “记了很多词块，却依然不会用”。

词块的价值在于 “运用”，而不是 “储存”。你积累的词块就像工具箱里的工具，只有在实际操作中使用，才能熟练掌握它的用法。所以，记住一个词块后，一定要立刻进行运用练习，比如用它造句、在对话中使用、在写作中融入，让它从 “被动记忆” 转化为 “主动运用”。

我建议你采用 “1-2-3” 练习法：记住一个词块后，1 天内用它造 2 个不同场景的句子，3 天内在口语或写作中至少使用 1 次。通过这种高频次的运用练习，词块才能真正内化成你的语言能力。

误区三：贪多求全，一次积累大量词块

很多学生急于求成，每天都想积累几十个词块，结果导致每个词块都记不牢，甚至混淆了相似词块的用法。这种 “贪多求全” 的做法违背了记忆规律，反而会降低学习效率。

根据 Miller 的短时记忆容量理论，我们每天能有效记忆的词块数量其实非常有限，建议每天积累 5-8 个核心词块，最多不超过 10 个。关键不在于 “数量多”，而在于 “记得牢、用得活”。

与其每天积累 20 个词块，结果一个都不会用，不如每天积累 5 个词块，把每个词块的用法吃透、用熟。长期坚持下来，你积累的词块虽然数量不多，但都是 “能用上、用得好” 的核心词块，语言能力的提升会非常明显。

误区四：忽视词块的 “语境和文化内涵”

很多学生记忆词块时，只记意思和用法，却忽视了它的语境和文化内涵，结果在使用时出现 “语用错误”。比如 “break a leg” 虽然是 “祝你好运” 的意思，但它主要用于演出、考试、比赛等场合，如果用在日常问候中（比如 “Hi, break a leg!”），就会显得非常奇怪；再比如 “black sheep” 的意思是 “害群之马”，如果不了解这个短语的文化起源（黑色绵羊在羊群中很显眼，且羊毛价值较低），就很难理解它的含义，也容易用错场景。

所以，记忆词块时，一定要关注它的使用语境和文化内涵，了解它适用于什么场合、不适用于什么场合，背后有没有特殊的文化背景。这样才能确保你在使用词块时，不仅表达准确，而且符合英语的语言习惯和文化规范。

三、词块理论的延伸应用：从单词记忆到全方位英语能力提升

很多人认为词块理论只适用于单词记忆，但实际上，词块理论是贯穿英语学习全过程的核心方法，能同时提升你的听力、口语、阅读、写作四大能力。下面我就详细拆解词块理论在各个能力模块中的应用，让你全面掌握它的威力。

1. 词块与听力：提升反应速度和理解准确率

听力的核心难点在于 “语速快、信息密度大”，很多人之所以听不懂，不是因为词汇量不够，而是因为大脑在处理信息时 “逐词分析”，跟不上说话者的语速。而词块化处理能让你把听力中的信息 “打包接收”，大大提升反应速度和理解准确率。

比如听到一句话：“We need to take into account the fact that the project may be delayed due to funding problems.”，如果逐词分析，你需要先识别每个单词的意思，再组合成句子，这个过程需要花费大量时间；而如果用词块化处理，你能快速识别出 “take into account”“due to” 这两个词块，直接理解 “我们需要考虑到项目可能因为资金问题而延迟” 的意思，反应速度会快很多。

另外，很多英语中的连读、弱读、缩读现象都是以词块为单位发生的，比如 “gonna”（going to）、“wanna”（want to）、“lemme”（let me）等，熟悉这些词块的语音形式，能让你在听力中更快地识别信息，避免因为 “听不懂发音” 而错过关键内容。

练习方法：选择一段 1-2 分钟的听力材料，反复精听，每次精听时只关注词块，把听到的词块记录下来，然后对照原文核对，分析自己没听出来的词块是因为发音问题还是不熟悉词块本身。坚持一段时间后，你会发现自己的听力反应速度和理解准确率都有明显提升。

2. 词块与口语：让表达更流畅、更地道

口语的核心要求是 “流畅、地道”，而词块化表达正是实现这一要求的关键。很多中国学生口语不流畅，就是因为每次表达都要 “逐词拼凑”，不仅速度慢，而且容易出现语法错误；而 native speaker 之所以能流畅表达，就是因为他们掌握了大量词块，能快速提取和组合。

比如要表达 “我认为这个计划需要重新考虑”，很多中国学生可能会逐词拼凑：“I think this plan needs to be considered again.”，而 native speaker 更可能使用词块表达：“In my opinion, this plan needs to be re-evaluated.” 或者 “From my perspective, we should rethink this plan.”，其中 “In my opinion”“From my perspective”“re-evaluated”“rethink” 都是常用词块，表达更地道、更流畅。

另外，词块还能帮助你避免 “中式英语”。很多中式英语的本质就是 “用中文思维逐词翻译”，而词块是英语中现成的、地道的表达，使用词块能让你直接摆脱中文思维的束缚，说出符合英语习惯的表达。

练习方法：每天选择 3-5 个核心词块，围绕一个主题进行 1 分钟即兴口语练习，要求自己在练习中必须使用这些词块。练习时可以录音，然后回听，检查自己是否正确使用了词块，表达是否流畅。长期坚持，你的口语会越来越地道、越来越流畅。