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一、阅读记单词的实战技巧：从 “读懂” 到 “记住”，一步到位

选对了阅读材料，制定了合理的计划，接下来就是掌握正确的阅读技巧，让单词记忆效率最大化。很多人虽然每天都在阅读，但记单词的效果不好，就是因为没有掌握这些实战技巧。

1. 第一遍阅读：略读 + 猜词，不打断阅读节奏

第一遍阅读的核心目标是 “理解文章大意”，而不是 “记单词”。因此，在第一遍阅读时，遇到不认识的单词，不要立刻查字典，而是通过上下文逻辑猜测单词的意思，这样可以保持阅读节奏，避免因为频繁查字典而影响对文章的理解。

猜词的方法有很多，我总结了以下几种最实用的方法，结合具体例子详细说明：

（1）通过定义或解释猜词

很多文章中，作者会在生词后面给出定义或解释，这是最容易猜词的情况。比如：

A cynic is a person who believes that people always act selfishly.

通过后面的解释 “认为人们总是自私地行事的人”，可以猜测 “cynic” 的意思是 “愤世嫉俗者”。

Ecology, the study of the relationship between organisms and their environment, is a very important subject.

通过括号里的解释 “研究生物和环境之间关系的学科”，可以猜测 “ecology” 的意思是 “生态学”。

（2）通过同义词或反义词猜词

如果生词前后出现了同义词或反义词，也可以通过它们来猜测单词的意思。比如：

She is meticulous in her work, just like her mother, who is always very careful with everything.

后面的 “careful” 是 “认真的”，和 “meticulous” 是同义词，因此可以猜测 “meticulous” 的意思是 “细致的、一丝不苟的”。

Unlike his brother, who is gregarious, he is very quiet and likes to stay alone.

前面的 “unlike” 表示对比，后面的 “quiet and likes to stay alone” 是 “安静的、喜欢独处的”，因此可以猜测 “gregarious” 的意思是 “合群的、爱社交的”。

（3）通过因果关系猜词

如果生词所在的句子和前后句子存在因果关系，可以通过因果逻辑猜测单词的意思。比如：

He didn't study hard, so he failed the exam. As a result, his parents were very exasperated.

前面的原因是 “他没努力学习，考试不及格”，结果是 “他的父母非常生气”，因此可以猜测 “exasperated” 的意思是 “恼怒的、愤怒的”。

The weather was extremely hot, so many people felt languid and didn't want to do anything.

前面的原因是 “天气非常热”，结果是 “很多人感到没精神，不想做任何事”，因此可以猜测 “languid” 的意思是 “无精打采的、懒洋洋的”。

（4）通过上下文语境猜词

如果没有以上明显的线索，就需要结合整个段落的语境来猜测单词的意思。比如：

After the accident, he was sent to the hospital. The doctor said he had a fracture and needed to stay in bed for a month.

从 “事故后被送进医院”“需要卧床一个月” 可以猜测 “fracture” 的意思是 “骨折”。

She walked into the luxurious restaurant, wearing a beautiful dress and expensive jewelry. Everyone looked at her with admiration.

从 “漂亮的裙子、昂贵的珠宝”“每个人都羡慕地看着她” 可以猜测 “luxurious” 的意思是 “豪华的、奢华的”。

在第一遍阅读时，用这些方法猜测生词的意思，不仅能保持阅读节奏，还能让你对单词有一个初步的印象，为后续的记忆打下基础。

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2. 第二遍阅读：精读 + 标记，筛选 “重点单词”

第一遍阅读完成后，已经理解了文章大意，接下来进行第二遍精读，重点关注单词的学习。但并不是所有不认识的单词都需要记，我们只需要筛选出 “重点单词” 进行记忆。

那么，哪些单词是 “重点单词” 呢？主要包括以下几类：

反复出现的单词：如果一个单词在文章中反复出现，说明它是这篇文章的核心词汇，也是日常使用中比较常用的单词，必须重点记忆。

影响理解的单词：如果一个单词不认识，会导致你无法理解句子或段落的意思，这样的单词也需要重点记忆。

实用价值高的单词：就是那些在写作、口语、考试中经常用到的单词，比如常用动词、名词、形容词、副词，以及常用搭配。

符合自己学习目标的单词：如果你的目标是应对考试，就重点记忆考试高频词；如果你的目标是专业发展，就重点记忆专业相关词汇。

筛选出重点单词后，用不同颜色的笔在文章中标记出来，然后逐一查字典，记录下单词的关键信息。这里需要注意，查字典时不要只记中文意思，还要记录以下内容：

音标：帮助你正确发音，发音准确能加深记忆，而且有利于听力和口语。

核心含义：不要记所有含义，只记在当前语境中的含义，以及最常用的 1-2 个含义。

搭配：这是最关键的部分，要记录单词的常用搭配，比如动词 + 介词、形容词 + 名词等。

例句：最好从字典中摘抄 1-2 个和当前语境相关的例句，或者自己根据单词的用法造一个句子，这样能加深对单词用法的理解。

比如，在阅读中遇到 “dilemma” 这个单词，查字典后记录的信息应该是：

音标：/d??lem?/

核心含义：困境、两难境地

搭配：be in a dilemma（陷入困境）、face a dilemma（面临两难境地）、solve a dilemma（解决困境）

例句：She was in a dilemma whether to accept the job offer or stay in her current position.（她陷入了两难境地，不知道是接受这份工作还是留在现在的岗位上。）

这样的记录方式，能让你全面掌握单词的用法，而不是只记住一个孤立的中文意思。

3. 第三遍阅读：复盘 + 应用，巩固单词记忆

记完重点单词后，进行第三遍阅读，这一遍的目的是 “复盘” 和 “应用”—— 通过再次阅读文章，巩固对单词的记忆，同时尝试运用刚刚记住的单词。

在第三遍阅读时，你可以一边读，一边回忆重点单词的意思和搭配，看看自己是否真的理解了。比如，读到 “be in a dilemma” 这个搭配时，回忆一下 “dilemma” 的意思是 “困境”，然后结合句子语境，理解这个搭配的用法。

同时，你可以尝试用刚刚记住的单词造句，或者改写文章中的句子。比如，记住了 “dilemma” 之后，你可以造句：“Many students face the dilemma of choosing between further study and finding a job.（很多学生面临着考研和找工作之间的两难选择。）” 这样的练习能让你从 “被动记忆” 转变为 “主动应用”，加深对单词的记忆。

另外，你还可以在阅读结束后，写一篇简短的读后感，或者总结文章的核心观点，在写作过程中尽量运用刚刚记住的单词。比如，读完一篇关于 “环境保护” 的文章后，你可以写：“The article discusses the serious problems caused by environmental pollution and puts forward some solutions. We are in a dilemma that economic development may damage the environment, but we must find a way to balance them.（这篇文章讨论了环境污染带来的严重问题，并提出了一些解决方案。我们面临着一个两难境地：经济发展可能会破坏环境，但我们必须找到平衡两者的方法。）” 在写作过程中，你会主动思考单词的用法，从而让记忆更牢固。

4. 后续复习：间隔重复，让单词 “扎根” 大脑

根据艾宾浩斯遗忘曲线，人类的遗忘是有规律的 —— 刚记住的知识，在 20 分钟后遗忘率达到 42%，1 小时后达到 56%，1 天后达到 74%，1 周后达到 77%。因此，要想让单词长期记住，必须进行间隔重复复习。

我结合自己 30 年的教学经验，总结了一套 “间隔重复复习法”，大家可以参考：

第 1 天：阅读文章，记重点单词，当天晚上花 10 分钟复习一遍。

第 2 天：花 5 分钟复习第 1 天记的单词，然后阅读新的文章。

第 7 天：花 15 分钟复习这一周记的所有单词，然后总结这一周的学习情况。

第 30 天：花 30 分钟复习这一个月记的单词，筛选出容易遗忘的单词，重点复习。

复习时，不要只是简单地看单词和中文意思，而是要采取多种方式，比如：

遮盖回忆：遮住单词的中文意思和例句，只看单词，回忆它的意思、搭配和例句。

听写：听单词的发音（可以用单词 APP 的发音功能），然后写出单词的拼写、意思和搭配。

造句：随机抽取单词，用它造一个符合语境的句子。

阅读回顾：重新阅读之前读过的文章，重点关注记过的单词，看看自己是否能快速理解它们的意思和用法。

通过这样的间隔重复复习，单词会在你的大脑里形成长期记忆，不会轻易遗忘。

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二、避开阅读记单词的 5 个 “坑”，少走弯路

在通过阅读记单词的过程中，很多人会因为方法不当，导致效果不佳。我总结了 5 个最常见的 “坑”，希望大家能避开：

1. 坑一：每个生词都查字典，打断阅读节奏

很多人认为，阅读时遇到生词就应该立刻查字典，这样才能准确理解单词的意思。但实际上，这样做会严重打断阅读节奏，让你无法专注于文章的整体意思，而且会让阅读变得非常枯燥，容易产生抵触情绪。

正确的做法是：第一遍阅读时，只猜词不查词；第二遍精读时，只查 “重点单词”，不是所有生词都要记。这样既能保持阅读的连贯性，又能提高单词记忆的效率。

2. 坑二：只记中文意思，不记搭配和用法

这是最常见的一个错误 —— 很多人记单词时，只把英文单词和中文意思对应起来，比如 “suggest = 建议”“delicate = 脆弱的”，却忽略了单词的搭配和用法。结果就是，虽然认识单词，但用的时候总是出错，写出中式英语。

正确的做法是：记单词时，一定要同时记搭配和例句，比如 “suggest doing sth.（建议做某事）”“suggest that...（暗示……）”，这样才能真正掌握单词的用法。

3. 坑三：选择难度过高的材料，打击信心

很多人急于求成，明明是初级水平，却非要挑战英文原著、《经济学人》等难度很高的材料。结果就是，文章里的生词太多，读起来非常吃力，不仅记不住单词，还会打击自己的学习信心，甚至放弃学习。

正确的做法是：严格遵循 “i+1” 原则，选择自己能读懂 80%-90% 的材料。学习英语是一个循序渐进的过程，只有打好基础，才能逐步提升。

4. 坑四：只阅读不复习，学了就忘

很多人认为，只要每天坚持阅读，单词自然就会记住。但实际上，根据遗忘曲线，不复习的话，大部分单词都会在一周内被遗忘。因此，复习和阅读同样重要，没有复习的阅读，等于白读。

正确的做法是：制定严格的复习计划，按照 “第 1 天、第 2 天、第 7 天、第 30 天” 的间隔进行重复复习，让单词长期扎根在大脑里。

5. 坑五：缺乏坚持，三天打鱼两天晒网

通过阅读记单词是一个长期的过程，不可能一蹴而就。很多人刚开始的时候热情很高，每天都坚持阅读，但坚持了一两周后，就因为各种原因放弃了。结果就是，之前记的单词慢慢遗忘，没有任何效果。

正确的做法是：把阅读培养成一种习惯，每天固定时间阅读，即使只有 20 分钟也可以。同时，给自己设定小奖励，激励自己坚持下去。记住，坚持的力量是巨大的，只要你能坚持一年，词汇量一定会有质的飞跃。

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三、不同场景下的阅读记单词技巧：针对性提升，效率翻倍

除了日常的阅读学习，我们还可以利用不同的场景，针对性地进行阅读记单词，让学习效率翻倍。

1. 利用碎片化时间：随时随地记单词

现代人的生活节奏很快，很难有大块的时间专门学习英语。因此，利用碎片化时间进行阅读记单词，是非常实用的方法。

通勤时间：在地铁、公交上，可以用手机阅读英文新闻、英文短文或者英文绘本。比如，关注一些英文新闻 APP（如 BBC Learning English、VOA Learning English），里面有很多简短的新闻，词汇量适中，而且可以离线下载，非常适合通勤时阅读。

午休时间：午休时可以花 15-20 分钟阅读一篇英文短文，或者复习之前记的单词。比如，读一篇《读者文摘》的英文短文，记 5-10 个重点单词，既能放松身心，又能学习英语。

睡前时间：睡前 30 分钟是记忆的黄金时间，因为此时大脑的记忆效果最好。可以阅读一本英文书，或者用单词 APP 复习当天记的单词。比如，读几页《牛津书虫》系列的书籍，记几个单词，然后带着对单词的记忆入睡，第二天醒来会记得更牢固。

2. 针对考试的阅读记单词技巧

如果你的目标是应对英语考试（如四六级、雅思、托福），可以针对性地选择阅读材料和记忆单词：

阅读材料选择：多做考试真题的阅读部分，以及和考试题材相关的文章。比如，四六级的阅读题材主要包括科技、文化、教育、经济等，雅思托福的阅读题材主要包括学术论文、科普文章、历史文化等。通过阅读这些材料，能积累考试高频词和常用搭配。

单词记忆重点：重点记忆考试高频词和核心词汇，比如四六级的核心词汇、雅思托福的高频词汇。这些词汇在考试中出现的概率很高，记忆价值最大。同时，要重点记忆单词的近义词、反义词和固定搭配，因为考试中的完形填空、选词填空等题型，经常会考查这些内容。

实战技巧：在做阅读真题时，按照 “略读 - 定位 - 精读” 的步骤进行，先略读文章大意，然后根据题目定位到原文，再精读相关段落，理解单词的意思和用法。同时，要总结真题中出现的高频词和搭配，整理成笔记，经常复习。

3. 针对口语交流的阅读记单词技巧

如果你的目标是提升口语交流能力，阅读材料和记忆单词的重点应该放在 “口语化” 上：

阅读材料选择：多阅读口语化的材料，比如电影剧本、英文博客、英文对话类文章。这些材料的语言贴近日常交流，包含了很多常用的口语词汇和短语。比如，《老友记》的剧本里，有很多日常交流中常用的表达，比如 “how are you doing?（你好吗？）”“I can't believe it!（我简直不敢相信！）”“what's up?（怎么了？）” 等。

单词记忆重点：重点记忆口语中常用的动词、形容词、副词和短语，比如 “gonna（将要）”“wanna（想要）”“kinda（有点）”“sort of（有点）”“hang out（闲逛）”“chill out（放松）” 等。这些词汇和短语在口语交流中经常用到，能让你的表达更地道。

实战技巧：阅读时，大声朗读文章，模仿材料中的发音和语调，培养口语语感。同时，尝试用材料中的词汇和短语进行对话练习，比如和同学、朋友用英文交流，或者自己对着镜子练习口语，把学到的单词和短语运用到实际交流中。

4. 针对专业发展的阅读记单词技巧

如果你的目标是提升专业领域的英语能力，阅读材料和记忆单词的重点应该放在 “专业性” 上：

阅读材料选择：选择自己专业领域的英文书籍、论文、行业报告等。比如，计算机专业的读者可以阅读《Python 编程：从入门到实践》的英文原版、计算机领域的英文论文；医学专业的读者可以阅读《Harrison's Principles of Internal Medicine》（《哈里森内科学》）的英文原版、医学类的英文期刊。

单词记忆重点：重点记忆专业领域的核心术语和常用表达，比如计算机专业的 “algorithm（算法）”“database（数据库）”“programming language（编程语言）” 等；医学专业的 “diagnosis（诊断）”“treatment（治疗）”“symptom（症状）” 等。这些专业术语是开展专业学习和工作的基础，必须熟练掌握。

实战技巧：阅读时，重点关注专业术语的搭配和用法，比如 “diagnose a disease（诊断疾病）”“develop an algorithm（开发算法）” 等。同时，尝试用专业术语写英文摘要、报告或论文，把学到的单词运用到专业写作中，提升专业英语能力。