无痛戒手机瘾

🌟戒瘾原因：
1⃣️作为esfj，虽然每日能完成学习任务，但是感到自己仍有大部分时间花在“刷手机”上，看书时间变少，被碎片化信息占据大脑。
2⃣️有时候想打开应用检索某个信息，点开就被纷杂的界面吸引走了，玩了半天手机忘了自己要干嘛。

🌟该应用功能：
日常锁住分心应用。打开分心应用时，暂停屏幕几秒作为缓冲。提示语警醒自己：是否真的有必要打开应用，打开应用是要查什么。

🌟操作：（下载后设置好，一劳永逸）
1⃣️挑选适用应用设置名单
2⃣️设置暂停屏幕时间，每日打开次数限额，提示语等。
3⃣️选择是否进入严格执行模式。严格模式下会强行锁住应用。也可以具体调整直接锁，还是达到次数限额才锁。
4⃣️也可以选择是否每打开一次，增加锁定暂停时长。
5⃣️设定好后保存，screenzen不用打开，会自动运行。
其他功能大家也可以自己进行探索，对于我来说这些功能基本够用。

🌟实际效果：
现在每次打开小红薯，看到这个界面，进入刷的欲望都会减退，这两天逐渐回归书本啦！

祝大家成功戒掉手机瘾！一起记录浪漫生活
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