夜雨聆风新手减肥怎么选app？来抄功课
很多新手刚开始决定减肥的时候信心满满，做功课下一堆减肥app，结果真正用到的没几个。其实减肥最多下2个app就够了，一个是饮食热量记录app，用来管理饮食热量摄入，控制一定的热量缺口。这种app一般不止饮食热量计算一个功能，往往还可以记体重、轻断食。另一个是运动相关的app，挑选原则是容易坚持，最好能给你带来运动的仪式感和成就感。推荐2个我用下来很好坚持的减肥app。
①【食卡卡】
推荐理由：减肥功能全面、新手容易上手、基本免费用。
食卡卡是饮食热量记录app，食物数据很全，热量也准确。最重要的是记饮食很快，估重很方便，新手很容易上手。除了记饮食，还能记运动、记体重、轻断食，这些都是不用做任务就可以免费用的。我自己使用下来最大的感受就是记饮食速度快，非常简洁高效。
②【蛋壳跟练】
推荐理由：随时随地都可以运动、有成就感
蛋壳跟练是运动打卡跟练app，对场地器械没有要求，随时随地只要你想运动就可以运动。收录了很多B站健身up主的运动教程，根据自己想练的部位选一个跟着打卡就行。自己也能在B站导入想跟练的运动，每跟练一次就打一次卡，你能看到每个视频一共打卡了多少次，非常有成就感。
#APP评测#减肥App推荐 #学生党减肥#饮食记录 #热量计算 #卡路里计算 #轻断食 #免费APP #上班族减肥 #健康生活
①【食卡卡】
推荐理由：减肥功能全面、新手容易上手、基本免费用。
食卡卡是饮食热量记录app，食物数据很全，热量也准确。最重要的是记饮食很快，估重很方便，新手很容易上手。除了记饮食，还能记运动、记体重、轻断食，这些都是不用做任务就可以免费用的。我自己使用下来最大的感受就是记饮食速度快，非常简洁高效。
②【蛋壳跟练】
推荐理由：随时随地都可以运动、有成就感
蛋壳跟练是运动打卡跟练app，对场地器械没有要求，随时随地只要你想运动就可以运动。收录了很多B站健身up主的运动教程，根据自己想练的部位选一个跟着打卡就行。自己也能在B站导入想跟练的运动，每跟练一次就打一次卡，你能看到每个视频一共打卡了多少次，非常有成就感。
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