夜雨聆风6 个 APP 让你睡个好觉（职场人系列）
👀6 个 APP 让你睡个好觉💤
深夜辗转难眠😴，白天的忧虑、压力、失落和不安在夜晚的寂静中被放大，问题似乎找不到出口。我们需要学会与自己对话，倾听内心的声音。
🐌蜗牛睡眠：拥有睡眠监测发明专利的专业应用，可监测与分析睡眠周期，包括睡眠质量、打鼾情况、失眠/睡眠呼吸暂停风险预警等。
🛌小睡眠：提供多种助眠内容，如白噪音、冥想练习、专业 ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等，还支持睡眠监测、智能闹钟和 CBT-I 数字疗法，可找个云睡搭子。
🎈软眠眠：专为睡眠不好、长期受失眠困扰的都市人群设计！根据不同失眠原因打造 21 天针对性睡眠计划，从根源出发，提供轻松的睡眠改善方案。
🌙Dreamo 入梦：清华大学开发团队打造，科学有趣的助眠引导，助你快速入睡，轻松养成睡眠习惯！跟随引导，在旅程中探索，利用游戏机制养成习惯。
📱StaySleep：它会读取您近期的睡眠数据，并将最终的熬夜方格呈现到您的面前。当熬夜程度很大的时候，热力图的方格颜色会逐渐变成红色，提醒您注意入睡时间。支持市面上大部分的智能手环。
🌊潮汐：睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。有睡眠与小憩模式，提供轻柔唤醒的闹钟铃声，让你对每次睡眠数据了如指掌。
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