夜雨聆风哭晕在电影院 皮克斯真是掌管情绪治愈的神
好像是第一次这么在电影院大哭特哭
不是因为里面的人物剧情 而是因为看到自己
原来每个情绪都在认真爱着自己啊
当看到焦焦拼命让想象力一直画各种可怕的后果投送到意识中，彻底破防大哭，这不就是在演我吗！
作为一个F人细腻敏感想像力丰富，这些本是我的优点，却被焦虑无限放大，第一次作为旁观者看到这一幕在我眼前生动的体现出来：想象力是一个公司里面都是格子间的小人 们，焦焦像一个逼迫他们的老板疯狂提出各种可怕的后果预判 让他们一直不停的画出来投射到潜意识中
我好像从小学就开始学会了预期所有的坏情况，自导自演很多可能性，通常都是坏的，这样好像真正发生的时候我就知道了：不过如此我都想到了，好像我可以掌控一切突发意外情况就安全多了！
但是太多了形成了惯性，像条件反射一样植入在潜意识里，任何事情我都会自动预演坏情况的场景，这让自己很累很容易焦虑，陷入失控情绪的漩涡里
后来焦焦崩溃的时候哭了，我很意外焦虑也会哭泣，有一些心疼她，不要责怪和拒绝焦焦啊，她其实也在认真努力的保护爱护自己，当她来的时候告诉她take it easy，尝试深呼吸😮💨冥想🧘听听喜欢的歌都可以有效的peace下来
无论是什么情绪：焦虑、害怕、愤怒、忧伤、快乐、讨厌，拥抱这些所有的情绪，它们都是我的一部分 它们都是爱我的，当它们都拥抱在一起的时候，形成的自我是丰富的生动的 是独一无二的自己啊
迪士尼告诉我们慢点长大
皮克斯告诉我们不要害怕长大
希望每个小孩都可以身心健康的长大 每个成年人都可以找到自我和解疗愈的方法
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