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2.时间管理:有助于合理规划时间，明确任务所需时间，提高时间利用效率。
3.增强自律性:培养规律的工作或学习习惯，促使用户遵守设定的时间安排。
4.提高效率:让用户在有限时间内更专注地投入， 从而更快地完成任务。
5.任务可视化:能清晰呈现任务进度和已完成情况，便于掌握整体状态。
6.缓解压力:有序的安排可以减轻面对大量任务时的焦虑和压力。
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