失眠人的福音,免费宝藏APP
APP:小梦睡眠
一:首页
下滑有各种好眠声音,登录即可全部免费使用,ASMR,白噪音也有,可以声音自由组合搭配,打造属于自己的自己的“安睡圣经”。
二:AI睡眠教练,填写自己的睡眠日记,查看自己的失眠程度,以及相关疗法,重点是:免费的!!!
下滑还有相关安睡建议
三:此外,还有各种安睡方法:睡前故事,MBSR正念减压训练,高效均匀呼吸法等等。
重要的事情说三遍:免费免费免费!!!#小众APP #实用app #APP #软件分享 #宝藏分享
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