夜雨聆风！没见过这么专业的心理学情绪记录APP
先说结果：
跟着官方活动使用了三个月，可以说是用过最好的情绪记录调节APP
1⃣️基础功能-记录心情：心情分类描述多样化不限制，可以综合选择关键词，很细节的描述分类，也可以自定义。整体评价情绪感受，一天可以记录多次形成情绪色圈~情绪可视化
2⃣️情绪调节练习💛⭐配享太庙，大夸特夸！
其实有用过类似的，但是心境奇旅的引导是最完整清晰，最有温度的💛把心理学的知识内容娓娓道来，并且温和的引导你，把情绪书写下来，不回避而是看见它，然后练习理解情绪、表达情绪、疏解情绪。（后面图片举例了我比较常用的“休息内疚”的调节，之前一直很push自己）每次练习完成会有很明显的情绪感受变的积极。
练习的类型也很多样，关于焦虑、拖延、亲密关系、职场、高敏感都有！最近还出了CBT，期待官方不断发展，带来更多的练习！长期支持！！
3⃣️感恩日记+成功日记的设计也很好
好多日记APP都有设计每天三件事这种，但是我觉得在情绪管理的APP里面写我格外有安全感！还会结合起其他的情绪日记，不会很割裂。有引导也更容易激发出内心的积极感受。
自己三个月使用下来确实特别喜欢！也推荐给了其他受情绪、动力不足困扰的小伙伴，大家的反馈也都是特别好！
我正式宣布自己要长期使用！
⭐⭐💛心境奇旅（ios✅安卓✅）应用商店就能下载
还在建设优化，很高兴这么早就发掘到小宝藏！官方加油！@心境奇旅MindJourney
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