夜雨聆风
巨牛逼的减肥狂瘦小tips
（注意谁发信息都不要回，都不要回！因为你不知道哪一个就是让你堕入深渊的始作俑者）
②觉得自己最近喜怒无常，情绪波动大，那是正常滴。一个是因为压力太大了，一个是因为雌性激素出现波动。
（路边的狗冲主包叫，主包都想给它一个超级无敌的螺旋升天飞踢）
③手指按脚脖子里面五秒钟，如果松开以后回弹很慢，大概率是水肿了。
（以前主包每天喝数不完的水，肥没减下来，肿跟猪头一样。建议每天喝两升左右就可以昂)
④没事多吃点白萝卜，促进肠胃蠕动。
（爱吃白萝卜，脆脆的甜甜的，但是别吃太多了，烧心！）
⑤早上可以喝一杯黑咖啡，加速新陈代谢。
（主包每天早上都会喝一杯，新陈代谢没感觉到，拉粑快是真的，每次喝完都会有感觉，但量不多）
⑥薏米水可以祛湿消肿。
（生薏米属寒一定要把薏米炒熟炒熟！闷软烂！味道很清香，没有奇怪的味道，可以加一点白砂糖，会更好喝）
⑦如果辣条吃多了可以试试多吃点香蕉。辣条含钠量高，香蕉钾高，相互作用，加速新陈代谢。
（主包最高记录一上午十包辣条，一下午五根香蕉）
⑧多吃点菠萝还可以帮你排出陈年老粑。
（这是主包刚发现的，这一会已经窜三趟了，差点拉裤兜子里，不敢轻易相信任何一个屁了）
⑨不要给自己太大的压力，设定的目标过高，那只会适得其反。
（主包已经成功的把每天上八百次秤的毛病改成上早中晚三次了）
⑩屏保抑制法，把手机上的页面屏保都换成恶心的图片，想吃东西了就锁屏。
（主包之前的手机屏保是一堆大肥猪肉，但是自从在吃饭的时候不小心点开，让我亲爱滴妈妈看到恶心的她吃不下饭被揍一顿以后我就改了，但是你们可以试试）
⑩①想减肥就下定决心，说不吃就不吃，别一顿饿si，又一顿撑si的，这样只会更胖。
（主包刚开始减肥一个月胖了六斤，您猜为什么？）
⑩②雀马鱼龙老师推荐办法:怨恨减肥法如果怕被打脸的话，可以把讨厌的人的美照设置成壁纸，直到减肥成功才能换掉，这样一打开手机就能看到讨厌的人还能提醒自己变瘦变美不然周围的人都会以为你暗恋她。#减肥经验分享#减肥经验#减肥#自律#减肥打卡 #减肥日常 #减肥日记 #变美变瘦变好看#努力成为更好的自已 #减肥搭子 #许愿池 [投票]#
