夜雨聆风
无痛养成好习惯的App ，感动到我了
还记得我之前分享过的那个习惯大作战App吗？起初我觉得它繁琐，果断卸载 。但没过几天，心里空落落的，鬼使神差又重新下载回来。
这一坚持，就是15天，这15天，简直是我人生的“逆袭”期！以往那些我想养成却总是失败的好习惯，在它的帮助下，轻轻松松就融入了我的生活 。
就说今天，工作上的烦心事把我压得快喘不过气，一大早心情就低落到极点。中午吃完饭，我站在窗边，望着外面的景色，心里乱糟糟的。习惯性打开App，打算做做小习惯任务转移注意力。
就在这时，我发现了“自我关怀”功能。当时也没抱太大希望，就是想着死马当活马医，按照流程一步步进行自我肯定。每念出一句对自己的肯定，就感觉心里那堵焦虑的墙松动一点。等全部完成，我才惊觉，之前沉甸甸的焦虑感竟然减轻了一大半 。
毫不夸张，这款App已经成了我生活中不可或缺的一部分。真心把它推荐给每一个在自律路上挣扎，被负面情绪困扰的友友！
#自律神器 #情绪管理 #习惯养成
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