夜雨聆风
这个App能帮你每天多出3个小时
去年我发现自己每天刷手机的时间超过5小时，大部分都是在无意识地刷着社交媒体。尝试过自控，但总是坚持不了几天就放弃了。
直到我读到《原子习惯》中的一句话彻底改变了我的思路：
“做出改变太难了。环境通常比动力更重要。如果你想要养成更好的习惯，不要专注于动机，专注于环境。”
这让我意识到：与其靠意志力对抗手机上瘾，不如创造一个能帮我做决定的环境。于是我开发了「歇歇」App。
这款App不只是普通的屏幕时间管理工具，它通过”专注挑战”机制改变了我们使用手机的环境：当你想打开被锁定的应用时，必须先完成一个小游戏，比如点击屏幕200次或画一个完美的圆。这个刻意的”环境障碍”能有效打断无意识刷屏，让你在投入时间前先思考一下：我真的需要现在看这个App吗？
你还可以根据需求灵活设置：特定时段锁定某些App，或每天只允许使用几次。它还提供比iOS原生功能更详细的统计分析，帮你真正了解自己的使用习惯。
使用一周后，我惊讶地发现自己每天节省了3个小时！这些时间让我重新开始阅读、锻炼，甚至学会了一首新歌。
不需要靠意志力，只需改变环境，就能重获被手机占据的时间。
大家有什么建议都欢迎留言！帮我把「歇歇」做得更好！
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