夜雨聆风
假阔面肉脸变窄小脸的变美思路分享(*≧ω≦)
其实瘦脸与面部提升两者之间息息相关的，随着年龄增长脸会变宽，面部皮肤下垂，气色也会变得不好。面部衰老的特征就是面部会松弛且变宽，这伴随着面部筋膜、肌肉和韧带甚至骨骼！颅面骨不是一成不变的，它一直都在变化，但我们有办法让它还原。\n我真的很懂阔面和面部减法我的脸一整个小了一大圈，没有做过任何面部提升的项目。\n感觉对我这种脸，面部提升最有效果的\n1️⃣减脂\n不要把目光停留在体重秤上的数字，而是【多多关注体脂率】，体脂下来之后，最直接的是脸上婴儿肥消失了，脸两颊明显变窄了。\n2️⃣ 面部消肿：减少面部浮肿\n面部浮肿的时候做面部瑜伽按摩（图二）或面部刮痧（图三），之前笔记有分享过跟练，跟着视频做五六分钟，可以很明显感觉面部浮肿感改善很多。\n3️⃣面部提升：练背\n因为久坐驼背导致背部肌肉无力，颈阔肌下垂，下颌就会松垮。练背可以改善圆肩驼背，改善颈阔肌松弛，从而提升下颌线，紧致下半张脸， 我做的背部训练放在图五了！每天挑一个喜欢的练\n锻炼肩背同时也会有部分手臂辅助发力，无形中手臂也会得到锻炼。\n4️⃣发型：遮盖脸型缺点\n剪一个可以修饰自己脸型的发型，显得脸更小，颧骨高的可以剪八字刘海，两侧的刘海也遮挡住了颧骨，会让面部线条更流畅，看起来会窄一些。\n#面部提升 #面部线条流畅 #提升脸部轮廓 #变美思路 #瘦脸 #变美逆袭 #变美 #阔面 #普通人的变美思路
